흑미 푸딩
영양 정보
1인분(330 g) 기준
🔥 508kcal
🥩 6단백질
🥑 25지방
🍞 67탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 25 g 포화지방: 22 g 나트륨: 1 g
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🛒 재료
- 흑찹쌀 50 g · 175 kcal
- 코코넛 밀크 140 g · 238 kcal
- 팜 설탕 25 g · 95 kcal
- 물 110 g · 0 kcal
- 판단 잎 5 g · 0 kcal
👨🍳 조리법
- 검은 찹쌀을 찬물에 물이 맑아질 때까지 깨끗이 헹군 다음, 최소 4시간 또는 밤새도록 깨끗한 물에 불립니다.
- 불린 쌀의 물기를 빼고 220ml의 신선한 물과 판단 잎(매듭으로 묶은 것)과 함께 중간 크기 냄비에 옮겨 담습니다. 끓으면 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮어 45-60분 동안 또는 쌀이 부드러워지고 대부분의 물이 흡수될 때까지 끓입니다.
- 쌀에 팜 설탕과 70g의 코코넛 밀크를 넣고 저어줍니다. 가끔 저어가며 10-15분 더 끓여 푸딩이 원하는 농도로 걸쭉해지면 판단 잎을 제거합니다.
- 제공하려면 따뜻한 흑미 푸딩을 그릇에 담습니다. 각 서빙에 남은 70g의 코코넛 밀크를 뿌리고, 선택적으로 신선한 과일이나 구운 코코넛 플레이크로 장식합니다.