김치볶음밥 (Kimchi Bokkeumbap)

김치볶음밥 (Kimchi Bokkeumbap)
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(369 g) 기준
🔥 476kcal
🥩 17단백질
🥑 22지방
🍞 58탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 2 g 포화지방: 7 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 찬밥 (하루 지난) 150 g · 195 kcal
  • 김치 (썰은) 100 g · 20 kcal
  • 삼겹살 (깍둑썰기, 조리된) 15 g · 75 kcal
  • 양파 (다진) 25 g · 10 kcal
  • 마늘 (다진) 5 g · 7 kcal
  • 고추장 (한국 고추장) 7 g · 16 kcal
  • 간장 5 g · 3 kcal
  • 참기름 2 g · 18 kcal
  • 식용유 5 g · 40 kcal
  • 달걀 프라이 50 g · 90 kcal
  • 쪽파 (고명) 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 모든 재료를 준비합니다: 김치를 한입 크기로 썰고, 삼겹살을 깍둑썰기하고, 양파와 마늘을 다집니다.
  2. 큰 논스틱 팬이나 웍에 식용유를 중강불로 달구고; 깍둑썰기한 삼겹살을 넣어 바삭하고 노릇해질 때까지 볶은 후 따로 둡니다.
  3. 같은 팬에 다진 양파와 마늘을 넣고 향이 나고 투명해질 때까지 2-3분간 볶습니다.
  4. 다진 김치를 팬에 넣고 자주 저어가며 3-5분 더 볶아 부드러워지고 맛이 우러나오게 합니다.
  5. 김치 양념에 고추장, 간장, 설탕 (사용하는 경우)을 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 저어줍니다.
  6. 하루 지난 흰밥과 따로 둔 바삭한 삼겹살을 팬에 넣고, 밥 덩어리를 부수며 밥알이 고루 코팅되고 따뜻해질 때까지 철저히 섞어줍니다.
  7. 밥이 데워지는 동안, 별도의 팬에 달걀 프라이를 흰자가 익고 노른자는 아직 흐르는 상태가 되도록 빠르게 부칩니다.
  8. 김치볶음밥을 뜨겁게 그릇에 담고, 갓 부친 달걀 프라이와 다진 쪽파를 고명으로 뿌려줍니다.

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