삶은 땅콩

삶은 땅콩
⏱ 190 분 난이도: 쉬움 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(375 g) 기준
🔥 780kcal
🥩 36단백질
🥑 68지방
🍞 22탄수화물
식이섬유: 9 g 당류: 0 g 포화지방: 10 g 나트륨: 13 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 생 땅콩 (껍질 포함) 1000 g · 3119 kcal
  • 4000 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 생 땅콩을 찬물에 깨끗이 헹궈 먼지나 이물질을 제거하고, 필요하면 부드럽게 문질러 닦으세요.
  2. 깨끗한 땅콩을 큰 냄비에 넣고 땅콩이 최소 5cm 잠길 만큼 물을 부은 다음 소금을 넣으세요.
  3. 센 불에서 물이 끓으면 약불로 줄이고 냄비 뚜껑을 덮어 최소 2~3시간 동안 끓입니다.
  4. 땅콩의 부드러움을 확인하세요. 부드럽고 씹었을 때 약간 물러야 합니다. 그렇지 않으면 30분마다 확인하며 계속 삶으세요.
  5. 원하는 부드러움으로 삶아지면 냄비를 불에서 내리고 땅콩을 소금물에 30분 더 담가 맛을 흡수하도록 합니다.
  6. 땅콩의 물기를 빼고 따뜻하게 제공하거나 실온으로 식히세요. 국물과 함께 냉장고에 최대 일주일까지 보관할 수 있습니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요