터키 가슴살 샌드위치

터키 가슴살 샌드위치
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 점심 간식

영양 정보

1인분(240 g) 기준
🔥 406kcal
🥩 30단백질
🥑 16지방
🍞 32탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 4 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 통밀빵 60 g · 160 kcal
  • 슬라이스 칠면조 가슴살 100 g · 135 kcal
  • 마요네즈 15 g · 100 kcal
  • 양상추 15 g · 2 kcal
  • 토마토 50 g · 9 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 통밀빵 각 조각의 한쪽에 마요네즈를 골고루 바르세요.
  2. 슬라이스 칠면조 가슴살, 양상추, 토마토를 빵 한 조각 위에 올립니다. 소금과 후추로 가볍게 간합니다.
  3. 샌드위치를 완성하기 위해 두 번째 빵 조각을 위에 올린 다음, 원하면 반으로 자릅니다.

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