닭 육수
영양 정보
1인분(250 g) 기준
🔥 25kcal
🥩 3단백질
🥑 2지방
🍞 1탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 2 g
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🛒 재료
- 닭고기 (육수 상당) 15 g · 21 kcal
- 당근 (육수 상당) 5 g · 2 kcal
- 셀러리 (육수 상당) 3 g · 1 kcal
- 양파 (육수 상당) 2 g · 1 kcal
- 물 225 g · 0 kcal
👨🍳 조리법
- 닭 한 마리 또는 닭 부위를 찬물에 깨끗이 헹굽니다. 통닭을 사용하는 경우, 내장에서 내장을 제거합니다.
- 닭을 큰 냄비에 넣고 약 3-4리터의 찬물을 부어 닭이 완전히 잠기도록 합니다.
- 당근, 셀러리, 양파를 큼직하게 썰어 넣습니다. 월계수 잎 1-2장과 통후추 몇 알과 함께 냄비에 넣으세요.
- 중강불에서 물을 부드럽게 끓인 다음, 즉시 불을 약하게 줄여 아주 약한 불로 유지합니다.
- 거품이나 불순물이 표면에 떠오르면 국자나 숟가락으로 걷어냅니다. 부분적으로 뚜껑을 덮고 약한 불에서 최소 2시간, 더 깊은 맛을 원하면 최대 4시간까지 끓입니다.
- 깨끗한 냄비나 내열 용기에 치즈천을 깔고 고운 체에 육수를 조심스럽게 거릅니다. 고형물은 버립니다.
- Brodo di Pollo에 소금으로 간을 충분히 합니다. 뜨겁게 단독으로 내거나 다른 이탈리아 요리의 베이스로 사용합니다.