당근 건포도 샌드위치

당근 건포도 샌드위치
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 간식 점심 🥦 채식

영양 정보

1인분(178 g) 기준
🔥 430kcal
🥩 8단백질
🥑 23지방
🍞 51탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 5 g 포화지방: 4 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 통밀빵 60 g · 150 kcal
  • 강판에 간 당근 70 g · 30 kcal
  • 건포도 20 g · 60 kcal
  • 마요네즈 28 g · 190 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 작은 그릇에 강판에 간 당근, 건포도, 마요네즈를 넣고 섞습니다. 모든 재료가 고르게 섞일 때까지 잘 저어주세요.
  2. 당근과 건포도 혼합물을 통밀빵 한 조각에 넉넉히 바릅니다. 빵 한 조각을 더 얹어 샌드위치를 완성합니다.

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