카사베 데 유카 (카사바 빵)
영양 정보
1인분(60 g) 기준
🔥 96kcal
🥩 1단백질
🥑 0지방
🍞 23탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 0 g
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🛒 재료
- 유카 (카사바 뿌리) 60 g · 96 kcal
👨🍳 조리법
- 유카 뿌리의 껍질을 완전히 벗기고 갈색 껍질과 섬유질 심을 모두 제거합니다. 껍질 벗긴 유카를 큰 그릇에 곱게 갈아줍니다.
- 강판에 간 유카를 깨끗한 면포나 가는 망 주머니에 넣습니다. 유카 가루가 건조하고 부스러질 때까지 가능한 한 많은 수분을 짜냅니다.
- 건조된 유카 가루를 고운 체에 쳐서 덩어리를 제거하고 균일하고 고운 질감을 만듭니다.
- 납작한 철판이나 코말을 중간 불로 가열합니다. 체에 거른 유카 가루를 뜨거운 표면에 얇고 고르게 뿌려 둥근 모양을 만듭니다.
- 카사베를 각 면당 2-3분간 익히거나, 단단해지고 약간 투명해지며 황금 갈색 반점이 생길 때까지 익힙니다. 조심스럽게 뒤집어 다른 면도 익힙니다.
- 요리된 카사베는 철판에서 꺼내 와이어 랙에서 완전히 식혀 바삭함을 극대화합니다. 즉시 제공하거나 밀폐 용기에 보관합니다.