콜리플라워 샐러드

콜리플라워 샐러드
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(251 g) 기준
🔥 284kcal
🥩 3단백질
🥑 24지방
🍞 17탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 5 g 포화지방: 4 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 콜리플라워 150 g · 38 kcal
  • 마요네즈 30 g · 210 kcal
  • 셀러리 줄기 30 g · 4 kcal
  • 적양파 20 g · 8 kcal
  • 신선한 딜 5 g · 2 kcal
  • 사과 사이다 식초 10 g · 2 kcal
  • 설탕 5 g · 20 kcal
  • 갈은 후추 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 콜리플라워를 씻고 다듬어 한입 크기의 작은 꽃송이로 자릅니다. 균일한 조각으로 만들어 고르게 섞이도록 합니다.
  2. 셀러리와 적양파를 잘게 다지고, 신선한 딜은 대충 썰어줍니다.
  3. 작은 볼에 마요네즈, 사과 사이다 식초, 설탕, 소금, 후추를 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다.
  4. 큰 볼에 콜리플라워 꽃송이, 다진 셀러리, 적양파, 신선한 딜을 넣고 준비된 드레싱을 채소 위에 부어줍니다.
  5. 모든 재료가 고르게 코팅되도록 부드럽게 섞은 다음, 최적의 맛을 위해 서빙하기 전에 샐러드를 최소 30분 동안 차갑게 식힙니다.

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