칠레식 샐러드

칠레식 샐러드
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 저녁 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(319 g) 기준
🔥 201kcal
🥩 3단백질
🥑 14지방
🍞 17탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 잘 익은 토마토 200 g · 36 kcal
  • 하얀 양파 100 g · 40 kcal
  • 올리브 오일 14 g · 124 kcal
  • 화이트 와인 식초 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 흰 양파의 껍질을 벗기고 매우 얇게 링 모양으로 썰어주세요. 양파가 너무 강하면 10-15분 동안 찬물에 담가 매운맛을 줄인 다음 물기를 잘 빼주세요.
  2. 잘 익은 토마토를 씻어 중간 두께의 둥근 모양이나 웨지 모양으로 썰어주세요.
  3. 썰어 놓은 토마토와 양파를 서빙 접시에 장식적으로 배열하고, 층층이 쌓거나 부드럽게 섞어주세요.
  4. 올리브 오일과 화이트 와인 식초를 넉넉히 뿌린 다음 소금으로 간을 맞춰주세요. 상큼한 반찬으로 즉시 제공하세요.

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