초초 세비체

초초 세비체
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🌱 비건 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(380 g) 기준
🔥 190kcal
🥩 30단백질
🥑 4지방
🍞 29탄수화물
식이섬유: 14 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 삶은 초초콩 200 g · 140 kcal
  • 적양파 50 g · 20 kcal
  • 토마토 70 g · 13 kcal
  • 고수 5 g · 1 kcal
  • 라임 주스 50 g · 15 kcal
  • 아히 아마리요 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 적양파는 얇게 썰어 매운맛을 줄이기 위해 찬물에 몇 분간 헹군 후 물기를 잘 빼줍니다. 토마토는 깍둑썰기하고 고수와 아히 아마리요는 잘게 다집니다.
  2. 큰 볼에 삶은 초초콩, 썬 적양파, 깍둑썰기한 토마토, 다진 고수, 다진 아히 아마리요를 넣고 섞습니다.
  3. 혼합물 위에 신선한 라임 주스를 붓습니다. 소금으로 후하게 간을 하고 모든 재료가 잘 버무려지도록 합니다.
  4. 모든 재료를 부드럽게 섞고 세비체를 최소 5-10분 동안 재워서 맛이 어우러지도록 합니다. 구운 옥수수(칸차)나 고구마 슬라이스와 함께 전통적으로 바로 제공합니다.

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