조개와 식초
영양 정보
1인분(90 g) 기준
🔥 60kcal
🥩 11단백질
🥑 1지방
🍞 1탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 1 g
사진으로 칼로리 계산 📸
이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.
🛒 재료
- 신선한 조개 (살) 70 g · 56 kcal
- 맥아 식초 20 g · 4 kcal
👨🍳 조리법
- 신선한 조개를 차가운 흐르는 물에 깨끗이 헹구고, 부드럽게 문질러 모래나 이물질을 제거하세요. 열려 있고 두드렸을 때 닫히지 않는 조개는 버리세요.
- 깨끗하게 손질한 조개를 바닥에 약 1cm의 물을 담은 큰 냄비에 넣으세요. 냄비를 단단히 덮고 강한 불에서 5-7분간 찌거나, 모든 조개가 열릴 때까지 찌세요.
- 냄비를 불에서 내리고 닫혀 있는 조개는 버리세요. 원하면 조개 살을 껍데기에서 조심스럽게 꺼내거나, 껍데기째 제공하세요.
- 요리된 조개를 작은 서빙 볼에 담고 맥아 식초를 넉넉히 뿌리세요. 간단한 간식이나 애피타이저로 즉시 제공하며, 취향에 따라 후추를 약간 뿌려도 좋습니다.