콘 살사

콘 살사
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 간식 샐러드 🌱 비건 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(176 g) 기준
🔥 164kcal
🥩 4단백질
🥑 5지방
🍞 27탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 옥수수 알갱이 450 g · 450 kcal
  • 적양파 75 g · 30 kcal
  • 할라페뇨 고추 20 g · 6 kcal
  • 빨간 피망 100 g · 30 kcal
  • 신선한 고수 15 g · 3 kcal
  • 라임 주스 30 g · 9 kcal
  • 올리브 오일 14 g · 126 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 냉동 옥수수를 사용하는 경우 완전히 해동하거나 끓는 물에 살짝 데쳐서 물기를 잘 뺍니다. 신선한 옥수수를 사용하는 경우 옥수수 대에서 알갱이를 잘라냅니다.
  2. 적양파, 할라페뇨(덜 맵게 하려면 씨와 막을 제거), 빨간 피망을 잘게 다집니다. 신선한 고수는 대략적으로 다집니다.
  3. 큰 볼에 준비된 옥수수 알갱이, 다진 적양파, 할라페뇨, 빨간 피망, 다진 고수를 넣습니다. 부드럽게 섞어줍니다.
  4. 라임 주스와 올리브 오일을 뿌립니다. 소금 한 꼬집과 갓 갈은 후추로 간을 맞춥니다. 모든 재료가 골고루 섞이도록 다시 저어줍니다.
  5. 최고의 맛을 위해, 서빙하기 전에 살사를 냉장고에서 최소 15-30분 동안 차갑게 식힙니다. 반찬으로, 또띠아 칩과 함께 또는 타코와 구운 고기 토핑으로 제공합니다.

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