오이 민트 샌드위치

오이 민트 샌드위치
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 간식 점심 🥦 채식

영양 정보

1인분(195 g) 기준
🔥 272kcal
🥩 7단백질
🥑 12지방
🍞 34탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 7 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 흰 빵 60 g · 150 kcal
  • 오이 100 g · 15 kcal
  • 크림치즈 30 g · 105 kcal
  • 신선한 민트 잎 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오이를 얇게 썰어 키친타월로 가볍게 두드려 여분의 수분을 제거합니다. 신선한 민트 잎을 잘게 다집니다.
  2. 작은 그릇에 크림치즈와 다진 민트, 소금 한 꼬집, 후추 약간을 섞습니다.
  3. 크림치즈 혼합물을 흰 빵 두 조각에 넉넉히 바릅니다. 고전적인 모양을 위해 원한다면 빵 가장자리를 잘라냅니다.
  4. 크림치즈를 바른 빵 한 조각 위에 오이 슬라이스를 고르게 올린 다음, 다른 빵 조각으로 덮습니다.
  5. 샌드위치를 조심스럽게 반으로 또는 4등분으로 자르거나 작은 핑거 샌드위치로 만들어 즉시 제공합니다.

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