오이 샌드위치

오이 샌드위치
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 간식 점심 🥦 채식

영양 정보

1인분(192 g) 기준
🔥 281kcal
🥩 8단백질
🥑 12지방
🍞 35탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 1 g 포화지방: 7 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 식빵 60 g · 160 kcal
  • 오이 100 g · 15 kcal
  • 크림치즈 30 g · 105 kcal
  • 생 딜 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 영국 오이를 씻어 얇게 썰어주세요; 선택 사항으로, 슬라이스에 소금을 살짝 뿌려 5-10분 동안 두어 여분의 수분을 제거한 후 두드려 물기를 닦아냅니다.
  2. 작은 그릇에 크림치즈와 잘게 썬 생 딜, 소금 한 꼬집, 후추를 넣고 부드러워질 때까지 섞어줍니다.
  3. 양념한 크림치즈 혼합물을 각 식빵 조각의 한쪽 면에 넉넉하게 고르게 펴 바릅니다.
  4. 준비된 오이 슬라이스를 식빵 절반 위에 한 겹으로 올린 후, 나머지 식빵으로 덮어 샌드위치를 만듭니다.
  5. 각 샌드위치의 가장자리를 잘라내고 바로 서빙하기 전에 삼각형이나 직사각형으로 자릅니다.

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