대추야자 아몬드

대추야자 아몬드
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 간식 디저트 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(70 g) 기준
🔥 204kcal
🥩 2단백질
🥑 2지방
🍞 50탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 메줄 대추야자, 씨 제거 66 g · 183 kcal
  • 통 아몬드 4 g · 21 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 각 메줄 대추야자를 한쪽 면을 따라 조심스럽게 길게 잘라 씨앗을 제거하되 대추야자가 완전히 갈라지지 않도록 합니다.
  2. 각 대추야자를 부드럽게 열고 씨가 있던 자리에 통 아몬드 하나를 넣습니다.
  3. 건강한 간식이나 디저트로 바로 제공하거나, 밀폐 용기에 담아 실온에서 최대 일주일간 보관하세요.

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