과일 아이스크림

과일 아이스크림
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 간식 디저트 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(120 g) 기준
🔥 47kcal
🥩 0단백질
🥑 0지방
🍞 11탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 딸기 42 g · 13 kcal
  • 블루베리 25 g · 14 kcal
  • 망고 33 g · 20 kcal
  • 20 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 과일을 씻어 준비하세요: 딸기는 꼭지를 따고, 블루베리는 헹구고, 망고는 껍질을 벗겨 작은 조각으로 썰어주세요.
  2. 블렌더에 딸기 반, 망고 반, 물을 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.
  3. 남은 통과일 또는 깍둑썰기한 과일을 아이스크림 틀에 골고루 넣어주세요.
  4. 갈아놓은 과일 혼합물을 틀 속 과일 위에 붓고, 거의 가득 채워주세요.
  5. 아이스크림 막대를 꽂고 최소 4-6시간 또는 완전히 얼 때까지 냉동실에 넣어주세요.

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