과일 꼬치

과일 꼬치
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 간식 디저트 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(220 g) 기준
🔥 102kcal
🥩 0단백질
🥑 0지방
🍞 25탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 딸기 50 g · 16 kcal
  • 블루베리 30 g · 17 kcal
  • 파인애플 50 g · 25 kcal
  • 청포도 40 g · 27 kcal
  • 칸탈루프 멜론 50 g · 17 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 모든 과일을 찬 흐르는 물에 깨끗이 씻고 부드럽게 물기를 제거하세요.
  2. 과일을 준비하세요: 딸기는 꼭지를 제거하고, 파인애플은 껍질과 심을 제거한 후 한 입 크기로 썰어줍니다. 블루베리와 포도는 통째로 사용하세요.
  3. 준비된 과일 조각들을 나무 꼬치에 조심스럽게 꿰어 색상과 질감을 번갈아 배열하여 매력적인 모양을 만듭니다. 접시에 담아 즉시 서빙하세요.

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