마늘 그린빈스
🛒 재료
- 그린빈스 150 g · 47 kcal
- 마늘 쪽 9 g · 13 kcal
- 올리브 오일 20 g · 177 kcal
👨🍳 조리법
- 그린빈스의 끝을 다듬고 깨끗하게 헹굽니다. 마늘 쪽을 다집니다.
- 큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불에서 가열합니다.
- 다진 마늘을 뜨거운 기름에 넣고 약 30초 동안 향이 날 때까지 볶으세요. 타지 않도록 주의합니다.
- 손질한 그린빈스를 프라이팬에 넣고 소금과 후추로 간을 합니다.
- 그린빈스를 5-8분 동안 가끔 저어가며 볶아 아삭하고 밝은 녹색이 되도록 합니다.
- 마늘 그린빈스를 맛있는 반찬으로 즉시 제공합니다.
