뇨끼 알라 소렌티나

뇨끼 알라 소렌티나
⏱ 45 분 난이도: 보통 점심 저녁 🥦 채식

영양 정보

1인분(457 g) 기준
🔥 710kcal
🥩 29단백질
🥑 32지방
🍞 78탄수화물
식이섬유: 8 g 당류: 0 g 포화지방: 18 g 나트륨: 2 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 감자 뇨끼 200 g · 320 kcal
  • 으깬 토마토 150 g · 30 kcal
  • 생 모짜렐라 75 g · 188 kcal
  • 마늘 한 쪽 3 g · 5 kcal
  • 올리브 오일 14 g · 126 kcal
  • 신선한 바질 잎 5 g · 1 kcal
  • 파르메산 치즈 10 g · 40 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오븐을 200°C (390°F)로 예열하고 베이킹 접시에 기름을 살짝 바릅니다. 뇨끼를 삶을 소금물 큰 냄비를 끓입니다.
  2. 별도의 팬에 올리브 오일을 중불로 가열한 후 다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1분간 볶습니다. 으깬 토마토를 넣고 소금과 후추로 간을 한 뒤 10-15분간 끓입니다.
  3. 뇨끼를 끓는 소금물에 포장 지침에 따라 표면으로 떠오를 때까지 2-3분 정도 삶습니다. 물기를 잘 뺍니다.
  4. 물기를 뺀 뇨끼를 토마토 소스에 넣고 부드럽게 버무립니다. 신선한 바질 잎 대부분을 넣고 섞습니다.
  5. 뇨끼 혼합물의 절반을 준비된 베이킹 접시에 옮겨 담습니다. 신선한 모짜렐라 슬라이스의 절반을 올린 다음, 남은 뇨끼 혼합물과 모짜렐라로 반복합니다.
  6. 강판에 간 파르메산 치즈를 뿌리고(선택 사항) 15-20분간 굽거나, 치즈가 녹고 거품이 나며 약간 황금색이 될 때까지 굽습니다. 서빙하기 전에 남은 신선한 바질 잎으로 장식합니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요