그리스 샐러드

그리스 샐러드
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(294 g) 기준
🔥 485kcal
🥩 8단백질
🥑 45지방
🍞 13탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 13 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 오이 50 g · 8 kcal
  • 토마토 80 g · 15 kcal
  • 적양파 20 g · 8 kcal
  • 풋고추 30 g · 6 kcal
  • 칼라마타 올리브 20 g · 60 kcal
  • 페타 치즈 50 g · 130 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 28 g · 252 kcal
  • 레드 와인 식초 15 g · 3 kcal
  • 말린 오레가노 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오이, 토마토, 피망을 씻어 한 입 크기로 썰고, 적양파는 얇게 썰어주세요.
  2. 모든 썰어 놓은 채소와 칼라마타 올리브를 큰 그릇에 함께 넣어주세요.
  3. 엑스트라 버진 올리브 오일과 레드 와인 식초를 넉넉히 뿌리고, 말린 오레가노, 소금, 갓 갈은 후추로 간을 맞춰주세요.
  4. 모든 재료를 부드럽게 섞은 후, 샐러드 위에 페타 치즈 덩어리를 올려주세요.
  5. 즉시 제공하여 이 상큼하고 정통적인 그리스 샐러드를 즐겨보세요.

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