구운 사과

구운 사과
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 디저트 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(188 g) 기준
🔥 133kcal
🥩 1단백질
🥑 4지방
🍞 26탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 사과 182 g · 95 kcal
  • 무염 버터 5 g · 36 kcal
  • 계피 가루 1 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 그릴 또는 그릴 팬을 중간 불로 예열합니다. 사과를 깨끗이 씻으세요.
  2. 사과의 씨를 제거하고 약 1.5cm 두께의 링 또는 웨지 모양으로 썰어줍니다.
  3. 무염 버터를 녹여 사과 슬라이스 양면에 가볍게 바른 다음 계피 가루를 뿌려줍니다.
  4. 뜨거운 그릴에 사과 슬라이스를 놓습니다. 각 면을 3-5분씩 굽거나, 부드러워지고 그릴 자국이 나며 약간 캐러멜화될 때까지 굽습니다.
  5. 구운 사과를 따뜻하게 디저트나 건강한 반찬으로 제공합니다.

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