구운 파스닙

구운 파스닙
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(317 g) 기준
🔥 355kcal
🥩 4단백질
🥑 16지방
🍞 54탄수화물
식이섬유: 15 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 파스닙 300 g · 225 kcal
  • 올리브 오일 15 g · 130 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 그릴 또는 그릴 팬을 중강불로 예열합니다. 파스닙을 씻어 껍질을 벗기고 양쪽 끝을 잘라냅니다.
  2. 파스닙을 길이 방향으로 약 1.5cm 두께의 균일한 조각으로 자릅니다; 두꺼운 끝부분은 다시 반으로 잘라야 할 수도 있습니다.
  3. 큰 볼에 파스닙 조각과 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 고루 버무립니다.
  4. 양념한 파스닙을 뜨거운 그릴에 한 겹으로 깔아 그릴이 넘치지 않도록 합니다.
  5. 각 면당 4-6분간 굽고, 가끔 뒤집어가며 부드럽고 바삭하며 황금빛 갈색이 되고 약간 그을릴 때까지 익힙니다.
  6. 그릴에서 꺼내 맛있는 사이드 메뉴로 즉시 제공합니다.

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