구운 배
🛒 재료
- 배 178 g · 101 kcal
- 올리브 오일 5 g · 40 kcal
- 메이플 시럽 20 g · 52 kcal
- 계피 가루 1 g · 2 kcal
👨🍳 조리법
- 그릴이나 그릴 팬을 중강불로 예열하세요. 배를 씻어 세로로 반으로 자르고 숟가락이나 멜론 볼러를 사용하여 씨를 조심스럽게 제거하세요.
- 배의 자른 면에 올리브 오일을 살짝 바르고 자른 면이 아래로 가도록 뜨거운 그릴에 놓으세요. 뚜렷한 그릴 자국이 생기고 부드러워지기 시작할 때까지 4-5분 동안 굽습니다.
- 배를 뒤집어 3-5분 더 구워 완전히 부드러워질 때까지 익히세요. 그릴에서 꺼내 서빙 접시에 담으세요.
- 따뜻한 구운 배에 메이플 시럽을 뿌리고 계피 가루를 뿌려주세요. 맛있는 디저트나 건강한 간식으로 즉시 서빙하세요.
