구운 자두

구운 자두
⏱ 12 분 난이도: 쉬움 간식 디저트 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(162 g) 기준
🔥 117kcal
🥩 1단백질
🥑 2지방
🍞 25탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 8 g 포화지방: 0 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 자두 150 g · 69 kcal
  • 10 g · 30 kcal
  • 올리브 오일 2 g · 18 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 그릴 또는 그릴 팬을 중강 불로 예열하세요. 자두를 씻어 반으로 자르고 씨를 조심스럽게 제거하세요.
  2. 자두의 잘린 면에 올리브 오일을 살짝 바르세요. 잘린 면이 아래로 가도록 자두를 뜨거운 그릴에 놓으세요.
  3. 각 면당 3-4분 동안 굽거나, 약간 부드러워지고 멋진 그릴 자국이 생길 때까지 굽습니다. 서빙 직전에 꿀을 뿌려주세요.

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