후무스 채소 랩
🛒 재료
- 통밀 토르티야 (대) 60 g · 170 kcal
- 후무스 60 g · 160 kcal
- 오이 (슬라이스) 30 g · 5 kcal
- 당근 (채 썬 것) 30 g · 12 kcal
- 빨간 피망 (슬라이스) 30 g · 9 kcal
- 어린 시금치 30 g · 7 kcal
👨🍳 조리법
- 통밀 토르티야를 깨끗한 표면에 평평하게 놓으세요.
- 토르티야 전체 표면에 후무스를 고르게 펴 바르고, 가장자리에는 약간의 공간을 남겨두세요.
- 슬라이스한 오이, 채 썬 당근, 빨간 피망, 어린 시금치를 토르티야 중앙에 놓으세요.
- 토르티야의 양쪽 끝을 조심스럽게 안으로 접은 다음, 아래에서부터 단단히 말아 올리세요.
- 더 쉽게 먹으려면, 서빙하기 전에 랩을 대각선으로 반으로 자를 수 있습니다.
