카초리
영양 정보
1인분(65 g) 기준
🔥 337kcal
🥩 6단백질
🥑 20지방
🍞 32탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 6 g 나트륨: 1 g
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🛒 재료
- 밀가루 30 g · 109 kcal
- 기 또는 식용유 (반죽용) 7 g · 63 kcal
- 문달 (껍질 벗긴 노란 렌틸콩, 건조) 12 g · 42 kcal
- 식물성 기름 (속재료용) 3 g · 27 kcal
- 식물성 기름 (튀김에서 흡수된 양) 10 g · 90 kcal
- 생강 페이스트 1 g · 1 kcal
- 청고추 1 g · 1 kcal
- 큐민 씨 0 g · 0 kcal
- 회향 씨 0 g · 0 kcal
- 고수 가루 1 g · 2 kcal
- 강황 가루 0 g · 0 kcal
- 고춧가루 0 g · 0 kcal
- 암추르 (말린 망고 가루) 0 g · 2 kcal
- 가람 마살라 0 g · 0 kcal
- 아사포에티다 0 g · 0 kcal
👨🍳 조리법
- 반죽을 위해 다목적 밀가루, 기 또는 식용유, 소금을 볼에 넣고 섞습니다. 기름을 밀가루에 문질러 부스러기가 될 때까지 섞은 다음, 충분한 물로 반죽하여 단단한 반죽을 만듭니다.
- 반죽을 덮고 20-30분 동안 휴지시킵니다.
- 그동안 문달을 최소 30분 동안 불린 후, 물기를 완전히 빼줍니다.
- 팬에 식물성 기름을 두르고 큐민 씨, 회향 씨, 아사포에티다, 청고추, 생강 페이스트를 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.
- 물기를 뺀 문달에 고수 가루, 강황 가루, 고춧가루, 암추르, 가람 마살라, 소금을 넣고 잘 섞어 문달이 부드러워지고 건조해질 때까지 5-7분간 조리합니다.
- 속재료를 완전히 식힌 후, 원한다면 약간 으깨서 더 고운 질감을 만듭니다.
- 반죽을 동일한 크기의 작은 공으로 나눈 다음, 각 공을 작은 원반 모양으로 평평하게 만듭니다.
- 각 원반의 중앙에 속재료 한 숟가락을 넣고, 가장자리를 모아 단단히 봉합하여 공 모양을 만듭니다.
- 속을 채운 공을 조심스럽게 두꺼운 원반 모양으로 평평하게 만들고, 속재료가 안에 잘 밀봉되어 있는지 확인합니다.
- 두꺼운 바닥의 팬이나 카다이에 튀김용 식물성 기름을 넣고 중약불에서 가열합니다.
- 기름이 적당히 뜨거워지면 (연기가 나지 않아야 함), 조심스럽게 카초리를 기름에 넣습니다.
- 중약불에서 가끔 뒤집어가며 모든 면이 황금빛 갈색이 되고 바삭해질 때까지 튀깁니다. 이는 고른 조리와 바삭함을 보장합니다.
- 카초리를 기름에서 꺼내어 흡수지에 올려 여분의 기름을 빼줍니다.
- 그린 처트니, 타마린드 처트니 또는 요거트와 함께 뜨겁게 제공합니다.