코틀렛 (튀긴 고기 패티)

코틀렛 (튀긴 고기 패티)
⏱ 35 분 난이도: 쉬움 점심 저녁

영양 정보

1인분(198 g) 기준
🔥 462kcal
🥩 27단백질
🥑 31지방
🍞 10탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 11 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 소고기 다진 것 63 g · 156 kcal
  • 돼지고기 다진 것 63 g · 163 kcal
  • 양파 25 g · 10 kcal
  • 식빵 15 g · 39 kcal
  • 우유 13 g · 8 kcal
  • 큰 계란 13 g · 19 kcal
  • 식용유 8 g · 67 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 흰 빵 조각을 우유에 완전히 부드러워질 때까지 담근 후, 여분의 액체를 짜냅니다.
  2. 양파를 잘게 다지세요.
  3. 큰 그릇에 다진 소고기, 다진 돼지고기, 짜낸 빵, 다진 양파, 달걀을 넣고 섞습니다. 소금과 갓 갈아낸 후추로 간을 합니다.
  4. 손으로 혼합물을 잘 섞고, 매끄러워질 때까지 여러 번 그릇에 치대어 질감을 좋게 합니다.
  5. 손에 물을 적신 후 혼합물을 타원형 또는 둥근 패티로 만듭니다.
  6. 큰 프라이팬에 식용유를 중불로 가열합니다. 패티를 각 면당 4-6분 동안 노릇하게 익을 때까지 튀깁니다.
  7. 좋아하는 사이드 디시와 함께 뜨겁게 서빙하세요.

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