리크 비네그레트

리크 비네그레트
⏱ 30 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(300 g) 기준
🔥 348kcal
🥩 2단백질
🥑 31지방
🍞 20탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 0 g 포화지방: 4 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 리크 250 g · 75 kcal
  • 올리브 오일 30 g · 265 kcal
  • 적포도주 식초 15 g · 3 kcal
  • 디종 머스타드 5 g · 5 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 리크를 깨끗이 씻고 진한 녹색 부분과 뿌리 끝을 잘라냅니다; 15-20cm 길이로 자릅니다.
  2. 리크를 큰 냄비에 소금물에 넣고 15-20분 동안 아주 부드러워질 때까지 삶습니다.
  3. 리크의 물기를 잘 빼고 서빙 접시에 담아 약간 식힙니다.
  4. 작은 볼에 올리브 오일, 적포도주 식초, 디종 머스타드, 소금, 후추를 넣고 휘저어 비네그레트를 만듭니다.
  5. 따뜻하거나 실온의 리크 위에 비네그레트를 넉넉하게 뿌려 서빙합니다.

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