망고 살사

망고 살사
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 간식 샐러드 🌱 비건 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(126 g) 기준
🔥 69kcal
🥩 1단백질
🥑 1지방
🍞 17탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 망고, 껍질을 벗기고 깍둑썰기 400 g · 240 kcal
  • 적양파, 잘게 다진 것 50 g · 20 kcal
  • 신선한 고수, 다진 것 10 g · 2 kcal
  • 할라페뇨, 씨를 제거하고 잘게 다진 것 15 g · 4 kcal
  • 라임 주스, 갓 짜낸 것 30 g · 8 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 익은 망고의 껍질을 벗기고 잘게 깍둑썰기합니다. 작고 균일한 조각을 만드세요.
  2. 적양파를 잘게 다지고 할라페뇨는 씨를 제거하고 잘게 다집니다. 매운 정도에 따라 할라페뇨의 양을 조절하세요.
  3. 신선한 고수를 다지고 라임에서 즙을 짜냅니다.
  4. 중간 크기의 그릇에 깍둑썰기한 망고, 적양파, 할라페뇨, 고수를 넣습니다.
  5. 혼합물에 신선한 라임 주스를 붓고 소금으로 간을 합니다. 모든 재료가 잘 섞이도록 부드럽게 저어줍니다.
  6. 최상의 맛을 위해, 제공하기 전에 살사를 냉장고에서 최소 15-30분 동안 차갑게 식힙니다.

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