메르게즈 소시지

메르게즈 소시지
⏱ 30 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(150 g) 기준
🔥 315kcal
🥩 24단백질
🥑 22지방
🍞 6탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 0 g 포화지방: 10 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 다진 양고기 및 소고기 혼합 128 g · 275 kcal
  • 하리사 페이스트 10 g · 20 kcal
  • 훈제 파프리카 2 g · 5 kcal
  • 큐민 가루 2 g · 5 kcal
  • 고수 가루 2 g · 4 kcal
  • 다진 마늘 3 g · 6 kcal
  • 레드 와인 식초 2 g · 0 kcal
  • 천연 양창자 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큰 볼에 다진 양고기와 소고기를 하리사 페이스트, 훈제 파프리카, 큐민 가루, 고수 가루, 다진 마늘, 레드 와인 식초와 함께 섞습니다.
  2. 모든 재료가 잘 섞이고 반죽이 끈기 있고 약간 끈적해질 때까지 손으로 철저히 섞습니다.
  3. 소시지를 채울 경우, 소시지 충전기를 사용하여 혼합물을 천연 양창자에 조심스럽게 넣어 개별 소시지를 만듭니다. 또는, 창자 없이 혼합물을 작고 길쭉한 소시지 모양으로 만듭니다.
  4. 그릴 팬이나 두꺼운 바닥의 프라이팬을 중강 불로 가열하고 식용유 한 큰술을 넣습니다.
  5. 뜨거운 팬에 메르게즈 소시지를 넣고 8-12분 동안 가끔 뒤집어가며 모든 면이 노릇하게 익고 속까지 잘 익을 때까지 조리합니다.
  6. 메르게즈 소시지를 따뜻하게 제공하며, 취향에 따라 신선한 민트, 레몬즙을 뿌리거나 쿠스쿠스와 함께 곁들입니다.

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