미시간 샐러드

미시간 샐러드
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(195 g) 기준
🔥 436kcal
🥩 9단백질
🥑 33지방
🍞 29탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 20 g 포화지방: 8 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 혼합 채소 85 g · 20 kcal
  • 말린 체리 20 g · 65 kcal
  • 으깬 블루 치즈 30 g · 100 kcal
  • 구운 피칸 15 g · 105 kcal
  • 얇게 썬 적양파 10 g · 4 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 15 g · 120 kcal
  • 체리 식초 10 g · 2 kcal
  • 디종 머스타드 5 g · 5 kcal
  • 메이플 시럽 5 g · 15 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 작은 그릇에 체리 식초, 올리브 오일, 디종 머스타드, 메이플 시럽, 소금, 후추를 넣고 유화될 때까지 휘젓습니다.
  2. 큰 그릇에 혼합 채소, 말린 체리, 으깬 블루 치즈, 구운 피칸, 얇게 썬 적양파를 넣고 섞습니다.
  3. 준비된 비네그레트를 샐러드 재료 위에 붓고 부드럽게 버무려 고루 섞이게 합니다. 즉시 서빙하세요.

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