미소 가지 구이

미소 가지 구이
⏱ 40 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 🌱 비건

영양 정보

1인분(223 g) 기준
🔥 251kcal
🥩 5단백질
🥑 12지방
🍞 29탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 13 g 포화지방: 2 g 나트륨: 7 g

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🛒 재료

  • 가지 150 g · 37 kcal
  • 백미소 20 g · 40 kcal
  • 미린 16 g · 30 kcal
  • 사케 15 g · 20 kcal
  • 설탕 5 g · 20 kcal
  • 참기름 10 g · 90 kcal
  • 볶음 참깨 2 g · 12 kcal
  • 쪽파 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오븐을 200°C (400°F)로 예열합니다. 가지를 길게 반으로 자르고, 껍질을 자르지 않고 격자무늬로 칼집을 낸 후 소금을 약간 뿌립니다. 10-15분간 두었다가 키친타월로 물기를 닦아냅니다.
  2. 작은 볼에 백미소, 미린, 사케, 설탕, 참기름 5ml를 넣고 잘 섞어 양념을 만듭니다.
  3. 가지의 잘린 면에 남은 참기름 5ml를 살짝 바른 다음, 잘린 면이 아래로 가도록 베이킹 시트에 유산지를 깔고 놓습니다.
  4. 가지를 15-20분간 또는 부드러워질 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼내 가지를 뒤집어 칼집 낸 면이 위로 오도록 합니다.
  5. 각 가지 절반의 칼집 낸 표면에 미소 양념을 넉넉히 바릅니다. 오븐에 다시 넣고 3-5분간 브로일하거나, 양념이 보글거리고 캐러멜화될 때까지 굽습니다.
  6. 구운 참깨와 얇게 썬 쪽파로 장식하여 즉시 제공합니다.

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