혼합 과일 세비체

혼합 과일 세비체
⏱ 20 분 난이도: 쉬움 간식 샐러드 디저트 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(345 g) 기준
🔥 191kcal
🥩 2단백질
🥑 6지방
🍞 33탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 망고 80 g · 50 kcal
  • 파인애플 70 g · 35 kcal
  • 오이 50 g · 8 kcal
  • 빨간 피망 30 g · 9 kcal
  • 적양파 15 g · 6 kcal
  • 아보카도 40 g · 64 kcal
  • 신선한 라임 주스 30 g · 8 kcal
  • 신선한 오렌지 주스 20 g · 9 kcal
  • 신선한 고수 5 g · 1 kcal
  • 할라피뇨 고추 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 망고, 파인애플, 오이, 피망, 적양파를 작고 균일한 주사위 모양으로 썰고, 필요하면 고수와 할라피뇨를 잘게 다집니다.
  2. 모든 다진 재료를 큰 믹싱 볼에 넣고 섞습니다.
  3. 별도의 작은 볼에 신선한 라임 주스, 오렌지 주스, 소금 한 꼬집을 함께 휘젓습니다.
  4. 드레싱을 과일 혼합물에 붓고 부드럽게 버무려 모든 재료가 잘 섞이도록 합니다.
  5. 맛이 잘 어우러지고 완전히 차가워지도록 서빙하기 전에 최소 15-30분 동안 냉장 보관합니다.

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