믹스 너트
영양 정보
1인분(40 g) 기준
🔥 246kcal
🥩 7단백질
🥑 23지방
🍞 7탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 3 g 나트륨: 0 g
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🛒 재료
- 아몬드 10 g · 57 kcal
- 호두 10 g · 65 kcal
- 캐슈넛 10 g · 55 kcal
- 피칸 10 g · 69 kcal
👨🍳 조리법
- 구운 견과류를 원하면 오븐을 160°C (325°F)로 예열하세요; 그렇지 않으면 3단계로 건너뛰세요.
- 믹스 너트를 베이킹 시트에 한 겹으로 펴고 8-12분 동안 살짝 노릇해지고 향긋해질 때까지 굽고, 완전히 식히세요.
- 식힌(또는 굽지 않은) 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피칸을 그릇에 담아 섞으세요.
- 원하면 소금 한 꼬집을 넣고 부드럽게 섞으세요.
- 건강한 간식으로 즉시 제공하거나 밀폐 용기에 보관하여 나중에 즐기세요.
