무치네스 데 유카 (유카 치즈 프리터)

무치네스 데 유카 (유카 치즈 프리터)
⏱ 70 분 난이도: 보통 간식 점심 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(195 g) 기준
🔥 466kcal
🥩 8단백질
🥑 22지방
🍞 61탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 7 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 삶은 유카 150 g · 250 kcal
  • 신선한 치즈 (퀘소 프레스코) 30 g · 90 kcal
  • 무염 버터 5 g · 36 kcal
  • 식물성 기름 (튀김용) 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 유카 뿌리 껍질을 벗기고 큰 조각으로 자릅니다. 유카를 소금물에 아주 부드러워질 때까지 약 20-30분간 삶습니다.
  2. 유카의 물기를 완전히 빼고 아직 뜨거울 때 섬유질을 제거하며 으깹니다. 으깬 유카에 버터와 소금 한 꼬집을 넣고 잘 섞고 부드러워질 때까지 저어줍니다.
  3. 유카 반죽을 한 부분 떼어 손바닥으로 납작하게 눌러 타원형을 만듭니다. 가운데에 신선한 치즈를 약간 넣고, 반죽을 치즈 위로 조심스럽게 접어 가장자리를 봉합하여 무친을 만듭니다.
  4. 깊은 팬이나 냄비에 식물성 기름을 중강불에서 약 175°C (350°F)까지 가열합니다. 무친을 뜨거운 기름에 조심스럽게 넣고, 가끔 뒤집어가며 양면이 황금빛 갈색이 되고 바삭해질 때까지 튀깁니다. 국자로 건져내어 뜨거울 때 서빙하기 전에 키친타월에 기름을 뺍니다.

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