버섯 버거

버섯 버거
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 🥦 채식

영양 정보

1인분(285 g) 기준
🔥 413kcal
🥩 14단백질
🥑 25지방
🍞 38탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 3 g 포화지방: 9 g 나트륨: 1 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 포토벨로 버섯 갓 120 g · 26 kcal
  • 햄버거 빵 60 g · 160 kcal
  • 프로볼로네 치즈 20 g · 68 kcal
  • 마요네즈 15 g · 100 kcal
  • 양상추 10 g · 1 kcal
  • 토마토 40 g · 7 kcal
  • 적양파 15 g · 6 kcal
  • 올리브 오일 5 g · 45 kcal
  • 마늘 가루 1 g · 0 kcal
  • 후추 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 포토벨로 버섯 갓을 깨끗이 닦고, 원하면 아가미를 부드럽게 긁어낸 다음, 올리브 오일을 뿌리고 마늘 가루, 소금, 후추를 뿌립니다.
  2. 버섯 갓을 한 면당 5-7분씩 구우거나 팬에 볶아 부드럽고 살짝 갈색이 될 때까지 익힙니다. 마지막 1분 동안 프로볼로네 치즈 한 조각을 위에 올려 녹입니다.
  3. 버거 빵 반쪽을 가볍게 토스트합니다. 빵의 양쪽 단면에 마요네즈를 바릅니다.
  4. 버거를 조립합니다: 아래쪽 빵, 양상추, 토마토, 적양파를 차례로 올립니다. 그 위에 구운 버섯과 녹인 치즈를 올립니다.
  5. 윗 빵으로 덮고 즉시 제공합니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요