버섯 수프

버섯 수프
⏱ 40 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 수프 🥦 채식

영양 정보

1인분(399 g) 기준
🔥 288kcal
🥩 7단백질
🥑 21지방
🍞 18탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 13 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 버섯 (크리미니 또는 양송이) 125 g · 28 kcal
  • 무염 버터 10 g · 72 kcal
  • 노란 양파 38 g · 15 kcal
  • 마늘 쪽 4 g · 6 kcal
  • 밀가루 8 g · 29 kcal
  • 야채 육수 175 g · 9 kcal
  • 헤비 크림 (35% 지방) 38 g · 129 kcal
  • 신선한 타임 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 버섯을 손질하여 슬라이스하고; 양파는 잘게 다지고 마늘은 다집니다.
  2. 큰 냄비에 중불로 버터를 녹인 후, 다진 양파를 넣고 5-7분간 부드러워질 때까지 볶습니다.
  3. 다진 마늘과 슬라이스한 버섯을 넣고 버섯이 물을 내고 노릇해지기 시작할 때까지 5-7분 더 볶습니다.
  4. 밀가루를 뿌려 넣고 1분 동안 잘 저어 채소를 코팅하고 루를 만듭니다.
  5. 야채 육수를 점차적으로 넣고 저어가며 끓이다가, 불을 줄여 10-15분 동안 가끔 저어주며 약하게 끓입니다.
  6. 헤비 크림과 신선한 타임을 넣고 소금, 후추로 간을 맞춘 후 끓이지 않고 2-3분간 데웁니다.
  7. 따뜻하게 내어놓고, 원하면 신선한 타임 잎을 추가로 장식합니다.

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