오트 브랜 포리지
영양 정보
1인분(240 g) 기준
🔥 150kcal
🥩 7단백질
🥑 3지방
🍞 27탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 0 g
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🛒 재료
- 오트 브랜 40 g · 150 kcal
- 물 200 g · 0 kcal
👨🍳 조리법
- 작은 냄비에 오트 브랜과 물을 섞으세요. 원한다면 소금 한 꼬집을 넣으세요. 단, 재료 계산에는 포함되지 않습니다.
- 중불에서 혼합물을 끓인 후 불을 약하게 줄이고 3-5분 동안 가끔 저어주며 원하는 농도가 될 때까지 끓이세요.
- 불에서 내린 후 1분간 그대로 두었다가 서빙하세요. 따뜻하게, 선택적으로 좋아하는 토핑과 함께 제공하세요.
