계란 프라이

계란 프라이
⏱ 6 분 난이도: 쉬움 아침 점심 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(105 g) 기준
🔥 176kcal
🥩 12단백질
🥑 14지방
🍞 1탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 4 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 큰 계란 100 g · 140 kcal
  • 버터 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 중불에서 달라붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹여 반짝이지만 갈색이 되지 않게 합니다.
  2. 조심스럽게 두 개의 계란을 프라이팬에 직접 깨뜨려 노른자가 터지지 않게 합니다.
  3. 2-3분간 조리하거나, 흰자가 익고 노른자가 아직 흐르는 상태가 될 때까지 익힌 다음 소금과 후추로 간을 합니다.
  4. 즉시 제공하며, 선택적으로 토스트나 원하는 반찬과 함께 내놓습니다.

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