양파 피클 샐러드

양파 피클 샐러드
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 샐러드 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(170 g) 기준
🔥 87kcal
🥩 1단백질
🥑 5지방
🍞 9탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 5 g 포화지방: 1 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 적양파 100 g · 40 kcal
  • 백식초 30 g · 5 kcal
  • 30 g · 0 kcal
  • 올리브 오일 5 g · 40 kcal
  • 신선한 파슬리, 다진 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 적양파 껍질을 벗기고 얇게 링 또는 반달 모양으로 썰어주세요; 슬라이서를 사용하면 균일하게 썰 수 있습니다.
  2. 그릇에 양파 링을 부드럽게 분리하여 따로 둡니다.
  3. 다른 작은 그릇에 백식초, 물, 설탕, 소금을 넣고 설탕과 소금이 녹을 때까지 저어 피클용 절임액을 만듭니다.
  4. 분리된 양파 링 위에 절임액을 붓고 완전히 잠기도록 합니다. 올리브 오일을 뿌려줍니다.
  5. 양파를 실온에서 최소 15-30분 동안 재우거나, 더 차갑고 아삭한 샐러드를 위해 1시간 동안 냉장 보관하세요.
  6. 서빙하기 전에 원한다면 여분의 절임액을 따라내고, 신선한 다진 파슬리로 장식합니다.

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