피자 마리나라

피자 마리나라
⏱ 40 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌱 비건

영양 정보

1인분(185 g) 기준
🔥 321kcal
🥩 9단백질
🥑 8지방
🍞 52탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 2 g 포화지방: 1 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 피자 도우 100 g · 252 kcal
  • 산 마르자노 으깬 토마토 75 g · 15 kcal
  • 마늘 5 g · 8 kcal
  • 말린 오레가노 0 g · 1 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 피자 반죽을 철저히 반죽하고 따뜻한 곳에서 두 배로 부풀어 오를 때까지 발효시킵니다.
  2. 오븐을 가장 높은 온도, 이상적으로 250-280°C(480-530°F)로 예열하고, 피자 스톤 또는 스틸을 안에 넣어둡니다.
  3. 가볍게 밀가루를 뿌린 표면에 반죽의 일부를 얇고 둥근 모양으로 부드럽게 늘리거나 밀어줍니다.
  4. 산 마르자노 으깬 토마토를 반죽 위에 고르게 펴 바르고, 가장자리에 약간의 테두리를 남겨둡니다.
  5. 얇게 썬 마늘 조각을 놓고 토마토 소스 위에 말린 오레가노를 뿌립니다.
  6. 피자를 미리 예열된 오븐에 조심스럽게 옮기기 전에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌립니다.
  7. 약 5-8분간 굽거나, 크러스트가 부풀어 오르고 아름답게 그을음이 생기며 소스가 거품이 날 때까지 굽습니다.
  8. 오븐에서 꺼내 즉시 자른 후 뜨겁게 서빙하여 나폴리 마리나라의 진정한 맛을 즐기세요.

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