졸인 무화과

졸인 무화과
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 디저트 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(250 g) 기준
🔥 196kcal
🥩 2단백질
🥑 1지방
🍞 50탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 12 g 포화지방: 0 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 신선한 무화과 200 g · 148 kcal
  • 설탕 12 g · 48 kcal
  • 37 g · 0 kcal
  • 레몬 제스트 0 g · 0 kcal
  • 시나몬 스틱 0 g · 0 kcal
  • 바닐라 추출물 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 신선한 무화과를 부드럽게 씻고 줄기 끝을 다듬습니다. 크기와 취향에 따라 통째로 두거나 반으로 자를 수 있습니다.
  2. 중간 크기 냄비에 물, 설탕, 레몬 제스트 (원한다면 레몬즙 약간), 시나몬 스틱을 넣고 섞습니다. 중불에서 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어가며 부드럽게 끓입니다.
  3. 준비된 무화과를 끓는 시럽에 넣고 대부분 잠기도록 합니다. 불을 약하게 줄이고 냄비 뚜껑을 닫은 후 10-15분 동안 부드럽게 졸입니다. 무화과가 부드러워지지만 형태를 유지해야 합니다.
  4. 냄비를 불에서 내리고 바닐라 추출액을 넣고 저어줍니다. 무화과가 시럽 속에서 완전히 식으면서 더 많은 맛을 흡수하도록 둡니다. 서빙하기 전에 최소 2시간 동안 냉장 보관하세요.

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