석류 씨앗
영양 정보
1인분(100 g) 기준
🔥 83kcal
🥩 2단백질
🥑 1지방
🍞 19탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 0 g
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🛒 재료
- 석류 100 g · 83 kcal
👨🍳 조리법
- 석류를 깨끗이 씻은 다음, 줄기를 자르지 않고 조심스럽게 가로로 반으로 자릅니다.
- 석류 반쪽을 자른 면이 아래로 향하게 큰 그릇 위에 들고 나무 숟가락이나 비슷한 도구로 껍질을 세게 두드려 씨앗을 분리합니다.
- 나머지 반쪽도 같은 방법으로 씨앗을 분리하고 남은 하얀 막을 제거한 다음, 신선하고 즙이 많은 석류 씨앗을 간식이나 고명으로 제공합니다.
