구운 비트 염소 치즈 샌드위치

구운 비트 염소 치즈 샌드위치
⏱ 55 분 난이도: 쉬움 점심 간식 🥦 채식

영양 정보

1인분(394 g) 기준
🔥 620kcal
🥩 22단백질
🥑 32지방
🍞 63탄수화물
식이섬유: 11 g 당류: 11 g 포화지방: 14 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 생 비트 200 g · 86 kcal
  • 통밀빵 조각 70 g · 175 kcal
  • 염소 치즈, 부드러운 60 g · 180 kcal
  • 루꼴라 30 g · 7 kcal
  • 올리브 오일 14 g · 120 kcal
  • 발사믹 글레이즈 15 g · 45 kcal
  • 마늘 쪽 5 g · 7 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오븐을 200°C (400°F)로 예열합니다. 비트를 껍질을 벗겨 4등분한 후, 올리브 오일, 다진 마늘, 소금 한 꼬집, 후추와 함께 베이킹 시트에 버무립니다.
  2. 35-40분 동안 또는 부드러워질 때까지 굽고, 중간에 한 번 뒤집어 줍니다. 살짝 식힌 후 얇게 썰어줍니다.
  3. 비트가 구워지는 동안, 통밀빵 조각을 원하는 바삭함으로 토스트합니다.
  4. 토스트한 빵 조각 한쪽에 부드러운 염소 치즈를 넉넉하게 바릅니다.
  5. 슬라이스한 구운 비트를 염소 치즈 위에 올린 다음 신선한 루꼴라를 얹습니다.
  6. 발사믹 글레이즈를 뿌리고 두 번째 토스트한 빵 조각으로 덮어 샌드위치를 완성합니다. 즉시 서빙하세요.

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