구운 호박씨
영양 정보
1인분(35 g) 기준
🔥 205kcal
🥩 7단백질
🥑 19지방
🍞 5탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 3 g 나트륨: 1 g
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🛒 재료
- 생 호박씨 30 g · 160 kcal
- 올리브 오일 5 g · 45 kcal
👨🍳 조리법
- 오븐을 150°C (300°F)로 예열하고 베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 깔아주세요.
- 중간 크기의 볼에 생 호박씨와 올리브 오일, 소금 한 꼬집을 넣고 골고루 섞일 때까지 버무려주세요.
- 양념한 호박씨를 준비된 베이킹 시트에 한 겹으로 펼쳐주세요.
- 15-20분 동안 굽고, 중간에 한 번 저어주어 황금빛 갈색이 되고 향긋해질 때까지 구워주세요.
- 오븐에서 꺼내 베이킹 시트 위에서 완전히 식히세요. 식으면서 바삭해집니다. 간식이나 고명으로 곁들여 드세요.
