슬라이스 펜넬 샐러드

슬라이스 펜넬 샐러드
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 저녁 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(156 g) 기준
🔥 166kcal
🥩 2단백질
🥑 14지방
🍞 10탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 1 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 펜넬 구근 125 g · 39 kcal
  • 레몬 즙 15 g · 3 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 14 g · 124 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 펜넬 구근을 씻고 다듬어 질긴 바깥층과 잎을 제거합니다 (원한다면 장식을 위해 약간의 잎을 남겨두세요).
  2. 만돌린이나 아주 날카로운 칼을 사용하여 펜넬 구근을 얇게 슬라이스합니다.
  3. 슬라이스한 펜넬을 그릇에 담고, 신선한 레몬즙과 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌린 후, 소금과 후추로 간을 합니다.
  4. 모든 재료가 잘 섞이도록 부드럽게 버무리고, 펜넬이 드레싱으로 고르게 코팅되었는지 확인합니다. 상큼한 반찬이나 가벼운 샐러드로 즉시 제공하세요.

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