새싹 콩 샐러드

새싹 콩 샐러드
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(247 g) 기준
🔥 68kcal
🥩 3단백질
🥑 0지방
🍞 14탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 녹두 싹 100 g · 35 kcal
  • 오이 50 g · 8 kcal
  • 토마토 50 g · 9 kcal
  • 적양파 20 g · 8 kcal
  • 청고추 5 g · 2 kcal
  • 신선한 고수 5 g · 1 kcal
  • 레몬즙 15 g · 3 kcal
  • 차트 마살라 2 g · 2 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큰 볼에 녹두 싹, 잘게 썬 오이, 토마토, 적양파를 넣고 섞으세요.
  2. 다진 청고추, 신선한 고수, 레몬즙, 차트 마살라, 그리고 소금을 기호에 맞게 넣으세요. 모든 재료가 잘 섞이도록 부드럽게 버무려주세요.
  3. 상쾌하고 건강한 샐러드나 사이드 디시로 즉시 서빙하세요.

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