타펠슈피츠

타펠슈피츠
⏱ 210 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(475 g) 기준
🔥 450kcal
🥩 50단백질
🥑 20지방
🍞 12탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 9 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 소고기 (타펠슈피츠 부위) 200 g · 396 kcal
  • 당근 50 g · 20 kcal
  • 리크 25 g · 10 kcal
  • 셀러리 뿌리 25 g · 12 kcal
  • 양파 25 g · 12 kcal
  • 소고기 육수 150 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 타펠슈피츠 부위에서 과도한 지방을 제거하고, 필요하면 요리용 끈으로 묶어 모양을 유지한 후 소금과 후추로 넉넉히 간합니다.
  2. 큰 냄비에 찬물을 넉넉히 붓고 끓인 다음, 준비한 소고기를 끓는 물에 넣습니다.
  3. 즉시 불을 약하게 줄여 부드럽게 끓이고, 표면에 떠오르는 거품을 걷어낸 후 20-30분 동안 계속 끓입니다.
  4. 굵게 썬 당근, 리크, 셀러리 뿌리, 양파를 월계수 잎과 통후추와 함께 냄비에 넣습니다.
  5. 소고기가 매우 부드러워질 때까지 2.5~3시간 더 약하게 끓이고, 주기적으로 표면에 떠오르는 지방이나 불순물을 걷어냅니다.
  6. 요리된 후, 소고기를 육수에서 꺼내 10-15분 동안 휴지시킨 후 결 반대 방향으로 얇게 썰어줍니다.
  7. 체에 육수를 걸러내고 익힌 채소는 따로 보관한 다음, 육수를 다시 데우고 필요에 따라 간을 맞춥니다.
  8. 얇게 썬 타펠슈피츠 소고기를 따뜻한 육수와 부드럽게 익힌 뿌리채소와 함께 즉시 내고, 신선한 쪽파로 장식합니다.

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