토마토 샌드위치

토마토 샌드위치
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 점심 간식 🥦 채식

영양 정보

1인분(238 g) 기준
🔥 367kcal
🥩 6단백질
🥑 22지방
🍞 36탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 0 g 포화지방: 4 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 식빵 60 g · 160 kcal
  • 잘 익은 토마토 150 g · 27 kcal
  • 마요네즈 28 g · 180 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 잘 익은 토마토를 두툼하게 썰어 준비합니다. 가장 좋은 식감을 위해 빵이 신선하고 부드러운지 확인하세요.
  2. 각 식빵 한쪽 면에 마요네즈를 넉넉하게 고루 펴 바릅니다.
  3. 마요네즈를 바른 빵 한 조각 위에 썬 토마토를 올립니다. 소금과 갓 갈아낸 후추로 충분히 양념합니다.
  4. 마요네즈를 바른 두 번째 빵 조각을 위에 덮고 부드럽게 눌러 샌드위치를 만듭니다. 즉시 제공하고 맛있게 드세요.

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