채소 육수

채소 육수
⏱ 90 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 수프 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(250 g) 기준
🔥 8kcal
🥩 0단백질
🥑 0지방
🍞 1탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 당근 120 g · 48 kcal
  • 셀러리 줄기 80 g · 13 kcal
  • 양파 110 g · 44 kcal
  • 마늘 6 g · 9 kcal
  • 파슬리 줄기 15 g · 6 kcal
  • 월계수 잎 1 g · 3 kcal
  • 통후추 2 g · 8 kcal
  • 신선한 타임 가지 3 g · 2 kcal
  • 2000 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 당근, 셀러리, 양파를 씻어 큼직하게 썬다. 마늘은 껍질을 벗겨 살짝 으깬다. 파슬리와 타임 줄기를 준비한다.
  2. 큰 냄비에 썬 채소, 마늘, 파슬리 줄기, 월계수 잎, 통후추, 타임 줄기를 넣는다.
  3. 물을 붓고 모든 재료가 완전히 잠기도록 한다. 중강불에서 끓이다가 약불로 줄인다.
  4. 뚜껑을 열고 약 60~90분간 약불에서 은근히 끓여 맛이 잘 우러나도록 한다. 처음 15분 동안 표면에 뜨는 거품은 걷어낸다.
  5. 냄비를 불에서 내려 살짝 식힌다. 육수를 고운 체나 면포에 걸러 깨끗한 그릇에 담고 건더기는 버린다.
  6. 완성된 채소 육수는 소금으로 간을 한다. 즉시 사용하거나 냉장고에 5일까지, 냉동실에 몇 달까지 보관할 수 있다.

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